発酵食品の魅力的過ぎる効果を徹底紹介

発酵食品の健康、美容への効果など、魅力を伝えています。

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細胞の再生能力が高まり健康維持のサポートになる

身体の中の細胞が再生力を高めると、健康的な生活をキープできると考えられます。古い細胞が新しい細胞へと再生していくのは、人間の身体を若々しく保つためにとても重要な働きになります。

しかし加齢や生活習慣の乱れやストレスによって、細胞がうまく再生でいないという事態に陥る事が、多々あります。

このような状態を脱出し、健康維持を目指すためには、発酵食品を積極的に食べることが望ましいのです。とても有用な成分がたっぷり含まれていますので、細胞の再生力をアップさせたい人は、発酵食品を食生活に取り入れてみましょう。

ポイントは副腎の機能

副腎という名前はあまり聞き慣れないかもしれませんが、ここで副腎の働きについて覚えていってください。

DHEAホルモン

副腎は「DHEAホルモン」という物質を作り出す臓器です。腎臓の上部にちょこんと存在している3gしかないとても小さな臓器なのです。しかし副腎はホルモンを生成し、分泌をしてくれる、とてもとても重要な存在です。

副腎で生成されるDHEAホルモンは、「細胞再生力の向上」や「免疫力の向上」や「代謝アップ」という効果をもたらすことが出来るのです。その他にも更年期障害で悩む女性に対しての、ホルモンサポートが出来ます。

(参考)DHEAの効果

  • 骨粗しょう症の予防
  • 肥満の予防
  • 動脈硬化の予防
  • 糖代謝の改善
  • 細胞のダメージ回復力UP
  • 筋肉の維持
  • 美肌効果
  • 記憶力の改善

【出典】http://bihada-mania.jp/blog/17266

副腎を大切にすることがポイント

DHEAホルモンは、加齢と共に減少していきます。また、ストレスによる減少や、乱れた食生活で減少していきます。なぜこのような原因で減少するのかというと、副腎がダメージを受けてしまい、機能が低下してしまうからです。

副腎を癒すのは発酵食品

そこで登場するのが、発酵食品です。副腎が疲れないように、体内にたっぷりの酵素を届けることが出来るのです。身体の老廃物も排除することができますので、副腎の活動がスムーズに行えるように、サポートすることができます。

しっかりと副腎を活動させてあげることで、細胞はイキイキとした再生を繰り返していき、身体の衰えや疲労を予防、回復することができます。病気になりにくい健康的な身体づくりも出来ますので、副腎の為にも発酵食品を食べるようにしたいですね。

毎日食事の中に取り入れると考えれば、手軽でおいしい「納豆」がおススメです。その他にも、和食中心にすると、自然と発酵食品が摂取出来ていることがありますので、和食もお勧めです。

 - 健康

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