発酵食品の魅力的過ぎる効果を徹底紹介

発酵食品の健康、美容への効果など、魅力を伝えています。

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おつまみに最適なイカの塩辛のレシピ

お酒のお供、ご飯のお供として大活躍するのが、イカの塩辛です。好きな人は多く、好んで食べることがあると思います。しかし意外と高値で販売されている事があるので、手軽…

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免疫力アップで病気を寄せ付けない身体をつくる

  健康

発酵食品を摂取して、免疫力アップの健康効果を手に入れることができます!風邪を引く、病気になるというのは、免疫力が低下しているから起こる事であり、健康維持を目指す…

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健康・美容面で発酵食品に期待できる効果

発酵食品が人気となっている理由には【健康・美容効果】を得られるから、という背景があります。実際に発酵食品によって、どのような効果を実感することが出来るのか、大ま…

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朝から食べたい!自家製パン

パンを手作りする人がとても増えたことが実感できますよね?最近ではホームベーカリーがあるので、とても簡単にパンが作れるようになっています。ただ、ホームベーカリーも…

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デトックスで体全体がキレイになる

  美容

発酵食品の美容効果として【デトックス】が、とても注目されています。やはり、発酵食品と言えば、アンチエイジング然り、ダイエット然り、身体の中の毒素を排出する事が、…

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万能調味料としても大人気!塩麹を手作りしよう

かなりブームになった事がある【塩麹】ですが、こちらも発酵食品です。さらに、おうちで簡単に作れてしまうので、健康の為にも美容の為にも是非食卓に取り入れてみてはいか…

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ダイエットの心強い味方!代謝アップや内臓脂肪に効果あり!

  美容

発酵食品を利用したダイエットが、ここ数年でジワジワと注目を集めてきています。体に良いという事は、ご存じの方も多いのですが、ダイエット効果に関しては、知らなかった…

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主な発酵食品16種類のまとめ

発酵食品って意外とたくさんあるんです!代表的なものしか知らないという人にも、発酵食品にはこれだけの種類があるという事を、知ってもらえたらと思います。知ってて損は…