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炭水化物の制限要らず!酵母で楽々ダイエット

酵母は糖質を炭酸ガスとアルコールに分解してくれる働きがあります。そのため炭水化物のカロリーが吸収されにくくなり、無理なく痩せることが出来るのです。そんな酵母のちからを最大限活用する方法を紹介します。

炭水化物を分解してくれる酵母のパワー

辛くないのに痩せられる!酵母ダイエットの魅力とは

酵母ダイエットとは、酵母が持つ糖質分解作用を利用した方法です。具体的には、摂取することで食べた物に含まれる糖質を分解して炭酸ガスとアルコールに分解します。このため、カロリーが吸収されにくく太りにくいのです。

この方法は食事制限をする必要がないので、非常に楽でどんな方でも簡単に始めることができるでしょう。特に甘いものが好きな人、付き合いで外食が多くなる人、食べ物を我慢できない人、リバウンドしてしまう人などには向いているダイエット方法です。

炭水化物を制限せずに痩せられるのですから、これは他の方法にはないメリットでしょう。また、酵母は栄養面もかなり優れているので、健康的に痩せることができます。

よくダイエットをするとお肌が荒れたりする人がいますが、この方法ではその心配もありません。そして酵母の効果的な摂取方法ですが、どのタイミングで摂取すれば良いでしょうか。酵母は体内で水分を吸収して膨張することによって満腹感をもたらしてくれます。



酵母の働きを効率良く利用するには

酵母の働きを最大限に利用するのなら、ミネラルウォーターと一緒に食前に摂取するのが一番良いでしょう。また、これらの効果に加えて脂肪燃焼作用やデトックス効果もあります。運動前に摂取することで通常時よりも多く脂肪を燃焼できるでしょう。

因みに、このダイエット方法には少々恥ずかしいデメリットもあります。それは、糖質分解作用で発生した炭酸ガスによりおならやゲップがでやすいということです。しかし、簡単に痩せられることに比べればこれは大したデメリットではないかもしれません。

 - 酵母

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